Мне рассказали одну очень интересную и эффективную на мой взгляд диету!Вечером заливаются овсяные хлопья и утром этот настой выпивается вместо завтрака.На ужин тоже самое!В обед рис,рыба.Я бы добавил творог,яйца,фрукты,овощи,иногда кусочек мяса.Фишка вот в чём!Эти продукты содержат нужные организму витамины.После 6 выпил настоя и сыт и никакого ущерба фигуре!Опять же ночью многие любят попитонить!Выпил настой и нормально!Если хочется тупо пожрать,то это уже обжорство!